Ginnastica in acqua - Alma Webels

La ginnastica in acqua è certamente classificabile come metodica "complementare" che può essere praticata da soggetti sani e quindi finalizzata al miglioramento della condizione fisica, diventando un’ottima forma di esercizio tonificante; oppure da soggetti con particolari problemi motori in genere e quindi sviluppandosi in un insieme di tecniche di riabilitazione (chinebalneoterapia) o utilizzandola a scopi terapeutici (talassoterapia).

La ginnastica in acqua per la viscosità dei liquidi, esplica un massaggio superficiale del corpo in cui le mani del terapista sono sostituite dalla resistenza dell’acqua che si oppone al movimento: esplica un notevole effetto antalgico perché stimola i barocettori (teoria del gate control system);

permette un efficace allenamento respiratorio; permette di evitare gli sforzi meccanici e le azioni compressive sulla colonna vertebrale dovuti alla gravità. Permette inoltre di aumentare il tono e il trofismo muscolare e un completo rilasciamento, specialmente se l’acqua è riscaldata.

L’autrice pone l’accento sulla disciplina acquatica, in base alla quale si possono compiere evoluzioni motorie non possibili nell’ambiente gassoso; inoltre si dimostra ottima per i soggetti lombalgici, proprio perché evita e riduce notevolmente gli sforzi articolari, consentendo un ampio recupero dell’ampiezza e della mobilità articolare, lavorando attivamente.